《お豆さん生活 その5》はちょびっとカロリーオ～フッσ(￣д￣)σ

今が旬！春を感じる食材

「やっぱお豆さんがゴロッと入ったのが食べたいよなぁ～っ(￣д￣)」ってことで

「お昼にちょいと作っちゃいましたよ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ」の・・・

《お豆さん生活　その5》

《そら豆さんがゴロゴロ入ったバーグさん》

「お昼だしぃ・・・そ～んなに手をかけないでちゃちゃっと作ろ～(・o・)」

・・・みたいな感じでクッキング開始～っ(=ﾟωﾟ)ﾉ



ボールに《豚ひきちゃん》とレンチンしてきざんた《新玉さん》それから水で戻した《ひじきくん》と　皮をむいてカットした《そら豆さん》をポイッ(´っ･ω･)っそこに《お塩》に《胡椒》に《味の素さん》と《お酒》を入れて　よ～くこねこね(´＼･ω･)＼


《バーグさん》を作るっていうと・・・

《卵さん》とか《パン粉ちゃん》や《牛乳さん》なんかも入れちゃうけどそれを入れなくてもちゃんとまとめられちゃうし　その分はカロリーオ～フッσ(￣д￣)σ

それでフライパンに《オリーブオイルさん》をちょいと入れて《バーグさん》を焼くんだけど・・・

ちょいと空いてるスペースに《お茄子》さんや《いんげんさん》も仲間入りさせてもらって

蓋をしながらちょい蒸し・・・な感じで様子をお伺い|ω・)

《お茄子さん》や《いんげんさん》に美味しい焼き目がついた頃合いを見て

「お先に失礼します～(ﾟ∀ﾟ)ﾉ」とフライパンから取り出して

《いんげんさん》は《めんつゆさん》と《一味くん》を混ぜた中へポイッて

しばらくの間染み染みに・・・

《お茄子さん》は《ひしほ味噌》をテロンっと乗っけて準備OK( ˘ω˘ )

あとはカットした《トマトさん》にスライスした《新玉さん》を

ノンオイルの《中華ドレッシングさん》と《お酢》でササッと和え

《バーグさん》が焼きあがると同時にそれらもお皿に盛りますよ・・・っと(´＼◉◞౪◟◉)＼

そして《バーグさん》を取り出したフライパンに

冷凍ストックしてた《エリンギくん》をポキッて入れてちゃちゃっと炒め

《ポン酢さん》と《水溶き片栗さん》を入れればソースも完成～っ(=ﾟωﾟ)ﾉ

最後にテロ～ン(∩´∀｀)∩・・・とソースをかけてぇ・・・

写真も数枚パチッたらぁ・・・

はいっ　いただきまぁ～すっ！(●＾o＾●)！

ん～っ・・・やっぱお豆さんゴロゴロは美味しい～っ(￣д￣)

そんなわけで・・・

今季の《お豆さん生活》はこれにて終了～っヾ(＠⌒ー⌒＠)ﾉ